Sex Workbook: Sexualität neu entdecken mit Lisa Opel

Wer nach einem Sex Workbook, einem Buch zur Selbstreflexion rund um Sexualität oder einem ehrlichen Zugang zu Lust, Scham und Beziehung sucht, landet früher oder später bei

Sex Sex Sex – Your Complete Sexuality Workbook von Lisa Opel.

Und nein – das ist kein „10 Tipps für besseren Sex“-Ratgeber.
Es ist ein Arbeitsbuch. Mit Fragen, Übungen, Platz zum Schreiben. Und mit Momenten, die auch mal unbequem sein dürfen.

Worum geht es in „Sex. Sex. Sex.“ konkret?

Das Workbook begleitet dich durch zentrale Themen wie:

• eigene sexuelle Prägung & Glaubenssätze
• Lust, Grenzen & Kommunikation
• Körperwahrnehmung
• Scham & gesellschaftliche Erwartungen
• Fantasien & Bedürfnisse
• Sexualität in Beziehungen

Statt Wissen von außen überzustülpen, arbeitet das Buch mit Reflexionsfragen, Journaling-Elementen und Übungen, die dich zu deiner eigenen Wahrheit führen.

Warum dieses Sex Workbook anders ist

Viele Bücher über Sexualität erklären.
Dieses hier fragt.

Und das ist der Unterschied.

Du bekommst keinen Masterplan für dein Sexleben.
Du bekommst Raum, um herauszufinden:

• Was fühlt sich für mich wirklich stimmig an?
• Wo passe ich mich an?
• Welche inneren Stimmen sprechen mit – Elternhaus, Religion, Ex-Partner, Social Media?
• Was will ich behalten – was darf gehen?

Gerade wenn man das Gefühl hat, dass Sexualität „irgendwie funktioniert, aber nicht ganz ehrlich ist“, kann so ein Workbook extrem wertvoll sein.

Dieses Workbook geht nicht davon aus, dass es nur eine „richtige“ Art gibt, Sex oder Beziehungen zu führen – es hilft dir dabei, herauszufinden, was für dich funktioniert.

Für wen eignet sich „Sex. Sex. Sex.“?

Dieses Buch ist passend, wenn du:

• deine Sexualität bewusster leben möchtest
• dich mit deiner Lust neu verbinden willst
• deine Beziehung auf einer intimeren Ebene reflektieren möchtest
• alte Scham- oder Schuldgefühle hinterfragen willst
• alleine an dir arbeiten möchtest – oder Impulse für Gespräche suchst

Es funktioniert sowohl für Singles als auch für Paare.
Und es ist kein Buch, das man „durchliest“ – sondern durcharbeitet.

Unsere ehrliche Einschätzung

Was wir an diesem Workbook mögen:
Es ist nicht provozierend. Nicht übersexualisiert. Nicht pseudospirituell.

Es ist ruhig. Direkt. Teilweise sehr klar.

Und genau das macht es stark.

Gerade in einer Welt, in der Sexualität entweder tabuisiert oder komplett vermarktet wird, fühlt sich so ein strukturierter, selbstbestimmter Zugang erfrischend erwachsen an.

Es geht nicht darum, „besser“ zu werden. Sondern ehrlicher.

Fazit: Lohnt sich das Sex Workbook von Lisa Opel?

Wenn du ein Buch suchst, das:

• echte Selbstreflexion zur Sexualität ermöglicht
• praktische Übungen statt Floskeln bietet
• Lust, Grenzen & Kommunikation greifbar macht
• dich nicht bewertet

… dann ist
Sex Sex Sex – Your Complete Sexuality Workbook von Lisa Opel
definitiv einen Blick wert.

Hier findest du das Buch